Funktionelle Fitness im Intervall und Samba no pé - das neue Online Kursangebot im PSV!

Brasilianischer Tanz für Anfänger - Einfach mit Spaß Deine Ausdauer trainieren!

Kursinhalt

Wir beginnen mit einem Warm Up und funktionellem Intervalltraining, wo Ihr fast Eure komplette Muskulator trainiert. Dann folgt in der zweiten Hälfte der Ausdauerteil mit Samba no pé. Das ist Samba, wie man ihn vom Karneval in Rio kennt (einzeln getanzt). Die Schritte werden langsam gelernt, dann werden sie im Tempo der Musik schneller getanzt. Hier trainiert Ihr Eure Ausdauer und die Beweglichkeit der Hüfte.

Kurs-Organisation

Zeiten: Freitags, 20:00 - 21:00 Uhr

Wo: von zu Hause Online über Teams

Utensilien: Bequeme Kleidung und einen internetfähigen Rechner

Kursleiter: Petra und Gianluigi Merola

Anmeldung

Dieser Kurs ist online buchbar über unsere Kursverwaltung oder über die Geschäftsstelle durch ausfüllen des Anmeldeformulares.